1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Üha rohkem naisi teab, et vistrikud ei pruugi ajaga kuhugi kaduda. Kui varasemalt võis end lohutada, et valdaval osal õrnemast soost hajuvad aknevaevused enne 30ndat eluaastat, ei ole see vanus tänapäeval enam mingi garantii. Kahekümnendates ja kolmekümnendates on akne veel igati levinud, kuid puutumata ei jää isegi 40+ vanuses inimesed.

Ma olen vanuses 30+, aga mul tekivad ikka veel nahale vistrikud. Miks? 

Ülekaalulisus on ülemaailmne probleem, mis halvendab välimust ja hävitab tervist. Lugeja Agris elas 52 aastat ülekaaluga ja sellest tulenevate ebamugavustega, kuid siis avastas ta Stockholmi dieedi. Agris lihtsalt proovis seda ja kaotas kolme kuuga 15 kilogrammi. „Toitumiskava oli nii lihtne järgida, et ma kaotasin 15 kilo ilma igasuguse pingutuseta!"

On selgunud trikk, tänu millele Agris kergelt ja kiirelt 15 kilogrammi langetas

Sa ilmselt mõtled, mis imevidin see vedel vibraator on? Igatahes mina olin väga skeptiline, kui sain oma esimese vedela vibraatori sõbralt kingituseks. Uurisin pakendit ja läks hetk aega enne, kui sain aru, et see ei ole vibraator, vaid mingi imelik tuub vedelikuga. Igasugune vaheldus orgasmide maailmas on teretulnud ja otsustasin proovida.

KOGEMUSLUGU | Ma proovisin vedelat vibraatorit… ja usu mind, see muudab sinu elu!

Saksamaa Bundesliga on täies hoos ja kuigi lüüa saanud meistrid Müncheni Bayern ei ole hooaja alguses maksimumpunkte kogunud, on Robert Lewandowski ja Serge Gnabry juba näidanud, et nad on ühed Bundesliga tugevaimad väravalööjad. Dortmund ja Erling Haaland on samuti maineka trofee jahtimisel olulisi punkte kaotanud. Bundesliga on nädalast nädalasse tõesti tõestanud end kui üks tähelepanuväärsemaid liigasid. Vaadake kõiki Bundesliga mänge igal nädalal otseülekandes Viaplay voogedastusplatvormil.&nbsp;

Saksamaa Bundesliga liigub täiskäigul edasi

Muinastulede ööl ei pea tingimata tavapärast lõket süütama – võid läita ka Lapi küünla. Seda 17. sajandil algselt sõjas optimaalse sooja ja valguse saamiseks mõeldud puupakku on lihtne süüdata ja see põleb peaaegu täielikult ära. Hõõguv pakk annab augustiöös ka ilusat valgust.

MUINASTULEDE ÖÖ KUTSUB: süüta lõkke asemel hoopis enda tehtud Lapi küünal

Varajasel hommikutunnil liugleb paat läbi pilliroo, seda kergelt kahistades. Ees laiub järv, kus päiksetõusu valguses triivivad laisalt paar pelikani, taustamuusikaks miljonite konnade kudrutamine. Just selline on hommikune hetk Doonau delta veemaailmas.

FOTOGRAAFIA | Doonau delta – kalameeste ja linnuhuviliste paradiis

Vanarahva sõnul ei seisa tühi kott püsti, mistõttu tuleb matkale minnes oma toitumine hoolikalt planeerida. Kuid millega matkal söömisel arvestada?

Matkal toitumine on enamat kui pelgalt söömine

Toome lugejani mõned põnevamad leiud matkavarustuse osas, mis meile viimasel kuul Internetis silma jäid.

Teeme elu mugavamaks | Uuemat matkavarustust

Igal aastal eksib meil metsa sadu inimesi ning keskmiselt käivitab PPA aastas 20-30 suuremat päästeoperatsiooni eksinud inimeste leidmiseks. Kuidas aga saada hakkama, kui oled eksinud ja pead öö metsas veetma? Siinkohal tulevad kasuks teadmised militaarvaldkonnast, täpsemalt üleelamisteooriast, mis mahub täheühendi SERE alla.

Kuidas metsas hakkama saada ehk SERE

Soojad kevadilmad lausa kutsuvad loodusesse matkama. Korralike jalanõude ja seljakoti järel määravad matka õnnestumise ka püksid, mis peavad istuma jalas nii, et sul ei tule matkal olles nende peale isegi mõelda. Fjällräveni matkaeksperdid tutvustavad mõningaid olulisi detaile, millele matkapükste valimisel tähelepanu pöörata.&nbsp;1) Venivad püksid lubavad kükitadaMatkapükste valimisel on oluline materjal ja sobivus sinu kehaga, kuna nendest sõltub, kui palju sul on ruumi liikumiseks. Mida ekstreemsem rada ja rohkem liikumist, seda venivamad peavad ka püksid olema. Mõtle läbi, kui palju tuleb sul rajal ronida või kükitada, n-ö üle kivide ja kändude matk vajab lisaruumi põlveosas, mis võiks sisaldada sretšmaterjali. Kui plaanid aga ette võtte veidi lühema, mööda laudteed kulgeva stabiilse rabatee, ei mängi materjali venivus pükste valikul nii suurt rolli.&nbsp;2) Kaitse vihma ja tuule eestTeine oluline detail lisaks&nbsp;matkarajale on mõistagi ilm. Külmade ilmadega vajavad s

6 asja, mida matkapükste valikul silmas pidada

Peipsiveere Looduskaitsealal tegutseva loodusretkejuhina kuulen inimestelt sohu minnes sageli esimesena kaht küsimust: kas seal elab palju metsloomi ja ega me sinna ära ei upu. Vastused on lühidad: jah, loomi elab siinkandis rikkalikult ja ei, me ei upu sohu.

Ainulaadne Eesti: nii käib elu siinpool suursood

Füsioterapeudi haridusega Kaisa Rebasele jõudis kliinikus haigetega töötades kohale, kui väärtuslik on meile antud aeg. Ta pani õpitud ameti maha ning töötab nüüd juba neli aastat Põhja-Norras ja Teravmägedel matkagiidina.

Matkagiid Kaisa Rebane: „Elamisega tuleb pihta hakata KOHE!“

Kui plaanis on ööbimisega retk loodusesse või automatk, teeb elu mugavamaks matkapliit. Samuti saad seda kasutada kodus pikema elektrikatkestuse ajal sooja toidu valmistamiseks. Uurisime, milliste matkapliitide vahel valida, et toidutegemine hästi õnnestuks.

Plaanid loodusretke või talvepiknikku? Põhjalik juhend, kuidas osta matkapliiti

Jagame huvitavat matkavarustust, mis on meile viimasel kuul internetiavarustes silma jäänud.

Elu mugavamaks! Uuemat matkavarustust

Soojenda käed-jalad kiiresti üles ning hoia tikud ja magamiskott iga ilmaga kuivad väikeste kavalate matkatarkuste abil.

Matkanippe talviseks retkeks

Veebruari alguses asus Heleri Hanko üksipäini 615-kilomeetrisele talvematkale pikki RMK Penijõe-Aegviidu-Kauksi matkateed, mille jooksul läbib ta veidi rohkem kui kuu ajaga kokku kuus Eesti maakonda. 

Üksi kuu aega talvises metsas: mida pakkida seljakotti?

Ema viis hälli heinamaale, ütleb eesti rahvalaul. Sindia ja Tõnu Jürgenson aga võtsid oma napilt kuuvanuse beebi kargel küünlakuul metsa kaasa ja sest ajast on nad sinna jäänudki. Paukugu siis väljas pakane või lõõsaku juulikuine palavus.

Matkaperekond Jürgensonid elab metsas koos imikuga aasta läbi

Eestlasi on tabanud matkahullus. Kuna talvises metsas turgutab soe kõhutäis keha ja annab energiat, katsetasin järele, kui lihtne või raske on välitingimustes süüa teha.

Naisteleht katsetab: kuidas valmib soe kõhutäis talvisel matkaplatsil

Unistustes uisutas Õhtulehe ajakirjanik kilomeetrite viisi looduslikul jääl mööda külmunud merd ja rabalaukaid… aga tegelikkuses tõmbas jala otsa hoopis räätsad. Miks nii?

ÕL VIDEO | TALVINE SEIKLUS: unistus uisuretkest muutus räätsamatkaks mööda rabalaukaid

Rullilt kaovad esimesed 50 meetrit nööri, siis 100 ja hetk hiljem on rullilt maas juba umbes 150 meetrit. Kala ei plaanigi peatuda. Keeran siduri nii kinni kui võimalik, aga ketas siriseb ikka sama hooga edasi.

Tagasi paradiisis ‒ elu kalad tabad lendõngega Seišellidel

Käes on aasta hämaraim aeg, kui loodust on haaranud näiline rahu ja päikesepaistelised päevad on eriti hinnas. Oodatuim on aga valge kohev lumevaip, mis toob pisutki valgust ning laotab laiali huvilist põnevate lugudega kostitava jäljeraamatu. Mind on see aeg lapsest saati paelunud just tänu erilistele hetkedele.

Romantiline jõulukink: retk talvisesse loodusesse 

Korilus, matkamine ja telkimine on eestlasele looduses aja veetmise loomulikud viisid. Kuigi&nbsp;iga looduses käiktähendab mingil määral&nbsp;ka loodusvaatlust, leidub küllaga põhjusi, et võtta ette&nbsp;ka&nbsp;spetsiaalseid loodusvaatlusretki.&nbsp;

Avasta enda jaoks uus hobi: hakka loodusvaatlejaks! 

Itaallastele telkimine eriti ei meeldi ning üldjuhul telgivad Itaalias välisturistid, ütleb aastaid Itaalias elanud ja matkanud Maire Miroljubov. Sama asi on ka järvedes ujumisega – itaallased eelistavad ujuda pigem meres. Nii võib Põhja-Itaalia järvedes lustimas näha peaasjalikult sakslasi ja hollandlasi, keda kohtab sealkandis väga palju.&nbsp;

Põhja-Itaalia: matka, puhka, püüa forelli

Suvine kuumalaine jätkub ning ka sel nädalal on Eesti eri paigus oodata üle 30-soojakraadi. Kui oled lähiajal mõelnud minna matkale, võta viis minutit aega lugemiseks ja pane kõrva taha Fjällräveni matkaekspertide soovitused, kuidas end matkarajal suvekuumusega mitte üle koormata.

PALAVAGA MATKAMA: kaheksa nõuannet, et rännak põrgukuumuses sujuks

Sotsiaalmeedias ringleb mitmeid pilte, mille autorid ja jagajad kurdavad, et maal, metsas ega linnas pole enam sekundiks ka rahu, sest näljas parmud on eriti vihaselt ründamas.

Parmud hoos: fotod halastamatutest parmurünnakutest ummistavad sotsiaalmeediat

Tahad magamiskotti osta, aga sellele trükitud erinevad temperatuurid ajavad segadusse? Vaatame seda asja pisut lähemalt.

Mida tähendavad kirjad magamiskotil?

Mõnd matka meenutades tundub see kui kannatuste rada. Elupõline matkamees Tõnu Jürgenson räägibki, milliste nippidega muuta matkamine võimalikult mugavaks ilma seljakotti ülemäära koormamata

NAUDI ELU! Väikesed nipid, kuidas matkamine mugavamaks muuta

„Helistas ja ütles, et arvestage sellega, et kui karstialale tuleb mõni inimene, kes on väga ronga moodi, siis saab see ka maha lastud!” kirjeldab Kostivere külavanem Anneli Raudlam teravaid suhteid kohaliku loomapidajaga. Ehkki too on riigilt renditud karstiala lausa elektriaiaga ümbritsenud, et seal mägiveiseid karjatada, sammuvad matkajad ja koolilapsed ikkagi harjumuspäraselt kaitsealale. Konflikti mõlemad osapooled on kindlad, et just neil on õigus.

KARSTIALA SULGENUD LOOMAPIDAJA: „Kardame, et ühel päeval torkab mägiveis sarvega mõnele lapsele kõhtu, ja mis siis saab?“

Sinu spordiala | Sinu treener

Eesti uudised

Sisuturundus

Kalapüük

Kogemuslood matkamisest, kasulik nõu matkale minekuks, toidusoovitused, matkavarustuse soetamisest ja palju muud!

Matk

MUINASTULEDE ÖÖ KUTSUB: süüta lõkke asemel hoopis enda tehtud Lapi küünal (2)

FOTOGRAAFIA | Doonau delta – kalameeste ja linnuhuviliste paradiis (1)

Matkaperekond Jürgensonid elab metsas koos imikuga aasta läbi

Avasta enda jaoks uus hobi: hakka loodusvaatlejaks!

Põhja-Itaalia: matka, puhka, püüa forelli

PALAVAGA MATKAMA: kaheksa nõuannet, et rännak põrgukuumuses sujuks

Parmud hoos: fotod halastamatutest parmurünnakutest ummistavad sotsiaalmeediat (17)

Mida tähendavad kirjad magamiskotil?

NAUDI ELU! Väikesed nipid, kuidas matkamine mugavamaks muuta

KARSTIALA SULGENUD LOOMAPIDAJA: „Kardame, et ühel päeval torkab mägiveis sarvega mõnele lapsele kõhtu, ja mis siis saab?“ (5)

Matkal toitumine on enamat kui pelgalt söömine

Teeme elu mugavamaks | Uuemat matkavarustust

Kuidas metsas hakkama saada ehk SERE

6 asja, mida matkapükste valikul silmas pidada

Ainulaadne Eesti: nii käib elu siinpool suursood (1)

Matkagiid Kaisa Rebane: „Elamisega tuleb pihta hakata KOHE!“

PÕNEVAT JA KASULIKKU

Plaanid loodusretke või talvepiknikku? Põhjalik juhend, kuidas osta matkapliiti

Elu mugavamaks! Uuemat matkavarustust

Matkanippe talviseks retkeks

Üksi kuu aega talvises metsas: mida pakkida seljakotti?

Naisteleht katsetab: kuidas valmib soe kõhutäis talvisel matkaplatsil

ÕL VIDEO | TALVINE SEIKLUS: unistus uisuretkest muutus räätsamatkaks mööda rabalaukaid

Tagasi paradiisis ‒ elu kalad tabad lendõngega Seišellidel

Romantiline jõulukink: retk talvisesse loodusesse

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed